요즘 시간나면 책을 많이 읽으려 노력중이에요.📚 최근엔 우즈훙의 [나는 나를 바꾸기로 했다]를 열심히 읽고 있어요. 나를 좀더 성장시킬수 있는 책- 술술 읽히니 금방 다 읽을 것 같아요!
책 도서 신간도서 책 책추천 우즈훙
🍀책읽기 좋은 계절 가을~출퇴근길에 읽기 좋은 자기계발서
심리학자인 작가의 날카로운 분석으로 마음속 문제를 꿰뚫고 나를 찾게하는 책~~^^
🍀좌절시키는 일이 생겼을 때 자신에게서 원인을 찾되 집착하거나 정도에 지나쳐서는 안 된다. 자신의 잘못이나 문제점에 대해서는 스스로 위로하고 다른 사람의 지지를 요청하면 좋다. 어쩔 수 없이 나타나는 슬픔이나 좌절은 자연스럽게 흘러가게 두어야 한다. 더불어 무엇이 원인이든 자신을 사랑해야 한다. 객관적 시선으로 외부의 문제점도 함께 찾는다면 자기 위로에 도움이 된다.
🍀자신을 향한 사랑과 존재감이 부족하면 다른 사람이 자신을 어떻게 바라보는지 예민해진다. 자녀가 부모를 떠나지 못하고 인정을 바라는 것과 같다. 이렇게 되면 진정한 자기 자존감은 성취되지 못한다. 존재감의 최초의 근원은 사랑이다. 진정한 ‘나’를 찾아야 한다. 가짜 자아가 아무리 완벽해도 존재감으로 치환될 수 없다. 가짜 자아로 관계 맺는 사람은 자신도 가짜고
독서
책
책추천
독서
가을은독서의계절
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300만부 판매 심리학 베스트셀러작가가
낸 자기개발서 추천할게요~
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예전에는 남에게 좋은사람이고 싶어서
진짜 내가 아닌 ' 잘보이고 싶어 꾸며진 나'를
남에게 내보였었는데
피로도가 너무 쌓이더라고요.
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예전처럼 친구많은 나에 도취되어
직장일, 블로그, 에
취미인 영화, 술자리까지 하려니 몸이 모자라😨
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갈수록 고갈되는 체력에 내 몸과 마음이 편한,
스트레스 조절할 수 있는 방법을 찾다가
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지금은 가벼운 인연은 떠나보내고,
포기할 수 있는 나의 취미는 과감하게 접고,
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내가 정말 좋아하는 오래할 수 있는 일과
취미를 병행하며
스트레스 조절하는 방법을 배우고 있거든요.
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남에게 보여지기 위한 내가 아닌,
"온전한 나"를 찾기 위해 30대 초반부터
가치관을 많이 바꿨었는데,
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내가 생각했던 해답들을 명쾌하게 적어놔서
내 마음속에 들어왔다 나온게 아닐까 싶었던 책이에요.
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이래저래 생각이 많아지는,
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환경이나 주변으로 인해 스스로 힘든
사람에게 추천하고 싶은 책이에요.
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마음의양식 책추천 가을 독서 추워졌으니까책읽기 필사하고싶어지는글귀가많았다
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도서제공
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사람 사는건 다 같은가보다.
중국작가의 책이 많이 보이는데 이번에 읽은
자기계발서 역시 그렇다.
국적이 다르지만 공감가는 내용들이 가득해서
한참을 빠져서 읽었던 책,
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/일반적인 거울은 겉모습을 보여주지만
심리적 거울은 자신이 누구인지 정의해준다.
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/자신의 부정적인 감정까지 받아들일 때
자길를 진정으로 사랑하게 된다.
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/자신을 위해 사소한 일에도 긍정적인 평가로
'당신은 좋은 사람' 이라고 말해주는 거울이 필요하다.
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남의 상태를 신경쓰기 보다는 나에게 집중하고
나에 대한 믿음 신뢰를 찾고 나의 모습으로
살아감을 강조하고 있다.
나는 지금 어떤 모습으로 살아가고 있는지
지금 변화할 준비가 되었는지에 대해서도
다시한번 생각하게 해주는 책이다.
자신감이 부족하다면 , 좀더 나에게 집중하고 싶다면
이 책을 읽어보면 도움이 될거같다.
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책서평 신간 신간추천 가을독서 베스트셀러 리드리드출판 자기계발서 자기계발서추천
도서제공
진정한 나로 살아가는 방법
가슴속의 내가 진짜 나다!
이제는 나를 바꿔보자!!
내 삶을 공격적으로 펼쳐보자.
마음속에서 하는 말을 듣고
세상에 나를 드러내는데 망설이지 말자.
늘 진짜 내모습은 숨기고 살았던건 아닐까?
이제부터는 진짜 나로 살아나가 봐야지.
나를바꿔보자
나만바뀌면된다
책리뷰어 책읽기좋은날
책읽는여자 도서리뷰 책리뷰
📓참고 도서 ➡나는 나를 바꾸기로 했다.🌺
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성장심리학
도서
자신의 감정과 에너지를 태연히 분출하라 !!
300만 독자의 마음을 열고 변화를 이끌어낸 천재 심리학자 우즈훙 ~
당당왕 10년 연속 심리학 베스트셀러 작가인 그가 출간한 최고의 화제작 나는 나를 바꾸기로 했다 출간소식 전해요 ~^^
아무것도 하기싫은 나를 위한 성장 심리학이기도 하고,
내면의 공포와 두려움을 인정해야 진정한 자유가 찾아온다 라는 멘트가 나의 마음에 와닿고 있어요
요즘 뭔가를 시작할 때 공포와 두려움으로
쉽게 시작을 하지 못하고 있는 나에게
내가 진정으로 원하는 게 무엇인지를
다시 생각하게 만들어주는 것 같아요
오늘도 나는 나를 바꾸기로 했다 읽으면서 나를 되돌아보는 시간 가져봅니다.^^
우즈훙 이에스더 리드리드출판 베스트셀러작가 심리학 신간 책소개 신간소개
[10월신간📚 ×
나는 나를 바꾸기로 했다]
🔰나는 나를 바꾸기로 했다
🔰우즈훙 지음
🔰리드리드출판
아무것도 하기 싫고,
내가 원하는 것을 모를 때..
길 위에 서 있다면 눈을 들어라!!
자신도 원인을 모르는
불안, 긴장, 우울, 공허감 등으로
힘들어하는 사람들이 있다.
이런 부정적인 마음이 생기면
심리적 소용돌이에서 벗어나기
힘들다. 부정적 생각이 꼬리에 꼬리를
물고 이어질수록 불안의 강도는
점점 더 강해진다.
긴장감에 지쳐
만사가 귀찮아지고 아무것도
할 수 없는 상태가 되기도 한다.
실제로 가슴 통증이 느껴지거나,
불면증이 생기고, 타인을
대하기가 두려워진다.
그리고 자신에게 무슨
문제가 있거나 무능력하다는
생각으로 자꾸 자책하면서
안으로만 움츠러든다.
저자는 모든 사람이 가진
각각의 심리적 고통에는 모두 의미가
담겨 있다고 말한다.
그리고 심리적 고통을 줄이거나
피할 수 있는 수많은 방법이 있지만, 진정으로 문제를 해결하는 방법은 단 하나뿐이라고 말한다.
고통을 직면하고,
고통의 의미를 인식하며,
문제의 근원을 찾아내야
이를 통해 성장할 수
있다고 강조한다.
내면의 공포와 두려움을 인정해야
진정한 자유가 찾아온다.
아무것도 하기 싫고,
내가 원하는 것을 모를 때
“자신의 감정과 에너지를
태연히 분출하라”
👉이 책에서는
스스로 자신의 마음 상태를 점검하고, 진정한 ‘나’로 거듭날 수 있도록 한 번쯤 고민하게 되는 심리 문제를 다룬다.
👉아무것도 하기 싫고,
무엇을 원하는지도 모를 때 이 책을
펼쳐 보자. 내 마음 가는 대로,
내 감정에 충실하게 ‘나’로서 살아갈
힘을 줄 것이다.
👉길 위에 서있다면 눈을 들어라!!
👉당신은 더 이상 훌륭해질 필요가 없다.
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도서소개 신간소개 10월신간도서
10월신간 교보문고베스트셀러
교보문고 서평 성장심리학
리드리드출판 우즈훙 이에스더 심리도서 마음을위로하는책 심리책 자기계발 위로책
직장인필독서 책 북 먹 먹팔 먹스타
먹팔
도서제공
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최근에 진짜 아무것도 하기싫어서
아무것도 안했던 시기가 있었어요.
책 표지에 적힌 아무것도 하기 싫은
나를 위한 성장 심리학 내용이 있어서
꼭 읽어봐야겠다는 생각이 들었답니다.
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부정적인 에너지도 표현해야 하는 이유,
자신을 관찰해야 하는 이유
가면에 자신을 숨기면 안되는 이유가
궁금하다면 읽어보세요!
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리드리드출판 우즈훙 자기개발 성공
처세 삶의지혜 조언 심리학 꿈
성장 자아 책추천 책
북 독서 대학생추천도서
직장인추천도서 자기계발서 자기계발서추천
도서제공
나는 나를 바꾸기로 했다
아무것도 하기 싫은
나를 위한 성장 심리학
꿈과 성장
우즈훙 지음
이에스더 옮김
리드리드출판
가짜 자아를 버리고 진정한 나로 살아가는 법
내면의 공포와 두려우을 인정해야
진정한 자유가 찾아온다
"자신의 감정과 에너지를 태연히 분출하라"
300만 독자의 마음을 열고 변화를 이끌어낸 천재
심리학자 당당한 10년 연속 베스트셀러 작가의 최고
화제작!
나로 산다는 것은 감정과 에너지를 포함해 모든 것을
내가 선택하는 것이다. 주도적으로 선택할 때 나의
진짜 모습이 드러난다.
이책은 진실한 자아와 거짓 자아를 구분하여 자신이
마음을 쏟을 수 있는 일을 찾고 이를 통해 생명이 가득한
삶을 살 수 있도록 이끌어준다.
머릿속의 내가 아니라 가슴속의 내가 진짜다.
"같은 곳에서 두 번 넘어지지 마라!"
"당신은 더 훌륭해질 필요가 없다."
나에게 힘이 되는 책이에요 읽다 보면 마음이 편안해
지고 삶에 대한 방향과 방법을 좀더 쉽게 이끌어 가는
좋은책입니다. ^^ 추천 드려요^^
도서추천 도서서평 리드리드출판 우즈홍지음 이에스더옮김 성장심리학 꿈과성장 자아 진정한나로살아가는법 베스트셀러 천재심리학자 진짜를찾아서 책 책추천 가을 독서의계절 환영
서평
📕📗📘
📍 나는 나를 바꾸기로 했다 - 우즈훙
아무것도 하기 싫은 나를 위한 성장 심리학_꿈과성작
저자인 우즈훙은 베이징대학 심리학과를 나온 심리학자이자 칼럼리스트이다. 심리학 분야의 밀리언셀러 작가로 주요 저서로는 치유심리학, 집이 사람을 해칠까, 왜 가족이 힘들께 할까가 있다.
01. 꿈
02. 성장
어릴적의 내모습과 지금의 내모습을 비교해보면
꽤 많이 변한 것을 알 수 있다.
사람은 변하지 않는다고 하는데
다양한 경험을 통해서
감정의 진폭이나 사상이나 이념이
바뀔수도 있다고 생각한다.
불안함에 휘둘리지 않고
본인으로써 존재하고자 한다면
먼저 나라는 사람을 잘 알아야한다.
누구보다도 더
집단주의는 집단적인 자아만을 허용하기 때문에 본인 스스로 판단하거나 생각하지 않아도 굉장한 안정감을 느낄 수 있는데 안정감에 속아 안주하면 안된다.
나로 산다는 것에 대한 고민이 많이되고
스스로 주도적으로 움직이고 싶다면
나는 나를 바꾸기로 했다를 추천하고 싶다.
✨️
무상으로 도서를 제공받았으며 주관적으로 작성한 서평입니다
우즈훙 리드리드출판 책 책 책읽기 오늘의책 독서 취미 마음의양식 책책책 북 북 독서 책속의한줄 book book bookshelf booklover
�
꼭 읽고 싶었던 책
나는나를바꾸기로했다
감사하게도 읽게되었다~
아이들이 잠이든 조용한밤..
조금씩 읽어나가고 있는 책!!
어려운 자아를 실현하는길..
나로 산다는 것..내가 선택해야하지만..
그렇지 못한삶을 살고 있는것 같아
주도적으로 나의 모습을 찾아보고싶다는 생각이드는책..
딱 요즘 아무것도 하기 싫고..
무기력해지고 있던 찰나..
이책을 읽으니 너무 좋더라구요!
나쁨을 받아들이며 나를 찾아보려구요~
책 북 성장심리학 도서 자기계발서 독서
공생과 혼돈에서 나를 분화시키기..
[2022.09.28 수]
자기계발서로 가볍게 읽었으나
생각이 많아지고 가볍지 않은 책
이해가 쉽지 않은 부분도 있었지만
공감되는 부분도 있고
한번 다시 생각해보게 되는 그런 부분도 있었다
작은일이 모여 큰일이 된다는 말을 듣고
요즘은 나의 목표를 정하고 루틴으로 만들려고
디지털플래너도 꼬박꼬박 쓰고 있다
사소하고 귀찮은은 일같지만
하나하나 모여 하루가 되고 일년이 되듯
그렇게 성장 할 수 있도록 해야겠다
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자기계발서 책 책리뷰 책추천 추천책 베스트셀러 책 책글귀 책읽는여자 책소개
리드리드출판
책 북 꽃
북리뷰 책중독 받았다
📘신간 나는 나를 바꾸기로 했다는 크게 두 부분으로 나누어진다. 첫 번째 파트는 꿈이며 두 번째 파트는 성장이다. 성장 심리학 책으로 '내'가 중심이다. 세상에서 가장 중요한 일이 먼저 '자신을 돌보는 일'이라는 것을 잊지 말라고 작가 우즈훙은 당부한다. 개인보다는 한 구성원으로 살아가면서 우리는 자주 자아를 놓치게 된다.
남의 시선을 중요시하게 여겨 진정한 '내면적인 나'로 살아가기보다는 '남들이 보는 나'로 살아가게 된다.
📙나이가 어린 데도 행동이 어른스럽고 겸손하다면 이는 자기 에너지를 포장한 결과이다. 자신을 온전히 드러내지 않고 상대에게 맞추거나 좋은 방향으로 행동과 마음을 유도한 것이다. 이런 성숙은 가짜 성숙이다. 오롯이 자기 삶을 충분히 펼쳐 나가야 한다.
p.51
📗우리도 물처럼 이겨내야 한다. 내적 에너지가 끊임없이 장애물에 부딪혀도 좌절하거나 포기해서는 안 된다. 정면 돌파를 할 수도 있고 우회하는 방법도 있다. 결국 자신의 목적지를 향해 나아가는 것이 중요하다. 시간이 오래 걸릴 것을 염려하지 말고 더딘 성과에 조급해하지 않으면 안 된다. 분명 당신은 나아가고 있다. p.33
📕자녀를 양육할 때부터 아이의 자존감을 지켜줘야 그 아이가 커서도 자기 자신으로 살아갈 수 있을 것이다. 남의 눈치를 보면서 다른 사람의 껍데기로 살아가지 않도록 자율성을 존중해 주는 것이 부모의 역할일 것이다. 아이가 자신의 자율성이 인정받고 있다는 것을 느끼면 감정 표현도 자유로워질 것이다.
감정 표현에 옳고 그름은 없다. 자신의 감정을 충실히 표현할 수 있다면 그것이 살아있다는 증거다. 자신의 감정을 숨김없이 솔직히 표현할 수 있다면 성인이 되어서도 감정에 사로잡히지 않고 스스로를 다스릴 수 있을 것이다.
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